Massage bij Stress & Burn-out
Deep tissue massage bij stress, burn-out en hoofdpijn
Balans voor lichaam én geest
Heb jij veel stress? Heb je vaak last van hoofdpijn of zit je misschien in een burn-out? Dan kan onze deep tissue massage een waardevolle ondersteuning zijn. In onze salon in Ruurlo bieden wij deze unieke massage aan. Deze massage helpt om jouw zenuwstelsel in balans te brengen en diepe ontspanning mogelijk te maken.
Deze massage richt zich op jouw dieper gelegen spierlagen, je bindweefsel én je autonome zenuwstelsel. Er wordt gewerkt met onder andere vuist, knokkels en bij veel grepen een geleidelijke opbouw en afname van druk. Deze massage gaat veel verder dan alleen spierontspanning. Het werkt op een diep niveau door en kan helpen om je lichaam uit de constante staat van stress te komen.
Wat doen wij bij deze massage?
Onze deep tissue massage is een intensieve massagetechniek die zich richt op de dieper gelegen lagen van spieren en bindweefsel. Bij deep tissue wordt gebruikgemaakt van stevige technieken, dit in tegenstelling tot ontspanningsmassage, waar zachte en vloeiende bewegingen centraal staan. Denk bij een deep tissue massage aan langzame strijkingen, diepe druk met de vingers, knokkels of zelfs de vuist van de masseur.
De druk van veel van de grepen wordt zorgvuldig opgebouwd en deze druk neemt ook weer geleidelijk af. Dit heeft een sterk kalmerend effect op jouw zenuwstelsel. Je lichaam “leert” als het ware dat het veilig is om te ontspannen. Vooral bij mensen met langdurige stress of burn-out klachten is dit van groot belang.
De kracht van afwisseling: diepe druk en zachte aanraking
Er wordt niet alleen gebruikgemaakt van stevige, diepe technieken, maar ook van zachte en kalmerende aanrakingen. Deze wisselwerking is van groot belang. Juist die momenten van zachte energie geven een andere vorm van ontspanning.
Zachte aanraking activeert bepaalde vezels in de huid welke via het ruggenmerg signalen naar hersengebieden sturen die betrokken zijn bij emotionele veiligheid en rust. Dit zorgt voor een gevoel van geborgenheid en diepe ontspanning.
Door de afwisseling van stevige druk en zachte aanraking ontstaat er weer balans. Je lichaam kan hierdoor spanning loslaten op meerdere lagen, zowel fysiek als emotioneel. Veel mensen merken na afloop van deze massage dat ze zich zowel lichamelijk als mentaal meer ontspannen voelen.
Waarom werkt deze massage zo goed bij stress en burn-out?
Langdurige stress zorgt ervoor dat je zenuwstelsel continu in de “aan-stand” staat. Je lichaam verkeert dan voortdurend in een staat van paraatheid, ook al is er geen direct gevaar. Dit kan leiden tot lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid, spierspanning, slaapproblemen en prikkelbaarheid.
De deep tissue massage die wij geven is er op gericht om jouw parasympathische zenuwstelsel te activeren. Dit deel van het zenuwstelsel is verantwoordelijk voor rust en herstel. Door de trage, diepe grepen en de veranderingen in druk leert je brein als het ware weer dat ontspanning veilig is en dat het stress mag loslaten. Zo kom je weer los van de voortdurende staat van spanning waarin je lichaam verkeert.
Klachten waarbij deze massage effectief kan zijn:
-
Chronische stress en spanning
-
Burn-out en burn-out gerelateerde klachten
-
Hoofdpijn en spanningshoofdpijn
-
Nek- en schouderklachten
-
Diepe spierspanning
-
Onrustig of overactief zenuwstelsel
-
Problemen met slapen of herstellen
Let op: deze massage is geen vervanging van medische zorg, maar kan een waardevolle aanvulling zijn in het herstellen.
Is deze behandeling geschikt voor jou?
Deze deep tissue massage is geschikt voor iedereen die stressgerelateerde klachten heeft of ondersteuning zoekt bij het herstel van een burn-out. Deze massage is ook ideaal als je veel mentaal werk doet of spanning vastzet in je schouders, nek of rug.
Vooraf bespreken we kort waar je behoefte aan hebt en of er specifieke klachten zijn. Daarna mag je gewoon heerlijk liggen en hoef je helemaal niets. De massage is stevig en mag je soms best wat voelen maar het hoeft nooit pijnlijk te zijn.
Na de behandeling is het goed om voor jezelf thuis wat rust te nemen en voldoende water te drinken. Zo kan het nog doorwerken en krijgt je lichaam de tijd of de massage te verwerken.
Ontspanning die verder gaat dan het oppervlak
Onze deep tissue massage is zoveel meer dan een fysieke behandeling. Het geeft je lichaam en geest ruimte om te vertragen , te herstellen en weer rust te vinden. In onze huidige wereld boordevol prikkels, deadlines en drukte is dat geen overbodige luxe.
Wil jij ervaren wat deze massage voor jou kan doen? Neem dan gerust contact op voor een afspraak of meer informatie.